Chłopaki - mam jeszcze pare wątpliwości ... Co do CKD - bo nie wiem czemu ale mimo wszystko - mimo diety pożądnej , solidnych aerobów, treningów siłowych efekty są ale bez rewelacji... Mam pytanie - jaka jest granica przycinania kalorii w CKD i czy mogę jeszcze wrzucić gdzieś jedne aeroby - bo robię w poniedziałki, czwartki i piątki tylko... [...]
Chwileczkę, osoby które opowiadają, że organizm potrafi dostosować się do interwałów - powinny spróbować zmieniać protokoły treningu. Często robię interwały gdzie jestem na granicy zasłabnięcia - tętno 180-190 - przez kilka minut. Niech któryś spec spróbuje "dostosować organizm" i "przyzwyczaić go" do takiej pracy... Powodzenia %-) I to ma niby [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Tak dla podgrzania dyskusji ciekaw jestem co sadzicie. Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak [...]
[...] kilka 3,4,5 - wtedy bede podciagania na drazdku robil teraz zostaje mi tylko sciaganie GLODCIS w IE no job szykuje sie do szkoly Troopic dobrze miec jakiegos mentora,czy cos co motywuje do dzialania,daje sile nie wazne co to jest dla mnie takim bodzcem jest wlasnie test online nie interesują mnie zbytnio osobistosci z magazynow BB - choc do [...]
[...] DNT http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw&feature=relmfu Dzisiaj mial byc treningowy - bo jutro nie moge isć. Ale w koncu bedzie nietreningowy - no i dobrze po nogi cos mi odmawiaja posluszenstwa -> DOMS straszny. A mialy byc dwojki. Mam glukometr wiec postanowilem dzis troche poexperymentowac. Przez co zyebalem troche zalozenia ale [...]
[...] wale same weglowodany ten posilek mozesz rozlozyc w czasie mozesz tez experymentowac z zrodlami wegli ale ! kiedy zobaczysz ze poziom bf wzrasta (po n-tym razie) to znak ze cos robisz zle,za duzo choc jesli to bedzie raz na tydzien/kilka dni - nie powinno byc problemoof pamietaj - dopoki masz maly poziom tkanki tluszczowej to ta Twoja wrazliowsc [...]
inaczej by to wygladalo tez - jakbym saa walil a nie suple nie ma co do tego watpliwosci - ale nie chce saa! chce pokazac ze na 'sucho' tez da sie dobrze wygladac tylko teraz co znaczy dobrze? czy dobrze to: czy dobrze to: albo tak Wiadomo ze 90% 'chlopców' zaczynajacych ten sport mysli ze bedzie wygladac jak ten pan na pierwszej focie zrobi [...]
[...] przygotowaniu 9kg kuraka, czy pieniedzy wydanych na przyprawy ) ja kieruje sie takim tokiem rozumowania bo jesc tak czy siak trzeba co innego jesli mialbys jakas farme czy cos ale jesli musiz placic za wzystko - to imo nawet tanije i lepiej dobre bialko Szprota94 mam podobnie za duze skoki cukru mi dochopdza jeszscze problemy trawienne - bo za [...]
[...] raz napisze raz jeszcze - bardzije chce aby to byl moj sposb odzywiania tj. ->6dni w tygodniu malo wegli - tak 100g (polecam ten art.) http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_węglowodanów_dziennie-t789823.html ->a na likendzie ładowanie! Takie cos mi sie widzi i to bardzo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-11 18:08:11
GRUPA III (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia W tym Cyklu również proponuję więcej, niz 1 drogę. (A i B) ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej [...]
[...] diety a mimo wszystko nie widze jak narazie zadnych wiekszych efektow, a jak sa to moze nie wielkie i przezemnie niezauwazalne Ani waga ani wymiary sie nie zwiekszaja tak jakbym stal w miejscu juz sam nie wiem w czym jest problem? Jak tak dalej bedzie to zlapie jakiegos doła albo cos POZDRAWIAM wszystkich ćwiczacych cyklicznie irek
no niby tak, ale to bylo cos w stylu zeby nie robic dodatkowych areobow bo wkrotce czekaja nas cykle gestosci i rzezby. Chyba ze ja cos pominolem oraz ****'u 3 tyg regeneracji to troche chyba za duzo wstepnie mial byc tydzien badz dwa dla bardziej zmeczonych...
[...] nie zalezy. Ja robie od jutra po raz drugi ten sam cykl na sile. Po pierwszym cyklu nic praktycznie sila nie podskoczyla, ale na ten drugi zaopatrzylem sie odzyweczki i moze cos skoczy. Z definicja poczekam jeszcze te 5 tygodni i jak widze to mi nie zaszkodzi, bo pewnie i tak Was dogonie jak bedziecie robic regeneracje po 3, 4 tygodnie:) [...]
uzupełniony o brakujące elementy PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY BÓLU Ból towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Jest on jedną z wielkich zagadek istnienia. Na pozór doświadczenie bólu wydaje się oczywiste: zranienie lub choroba wywołuje uczucie dyskomfortu. Potykając się o kamień lub np. naciągając sobie mięsień natychmiast odczuwamy ból. Nie ma w tym [...]
Ooo, na takie coś czekałem! Rywalizacja! %-) Z racji tego, że jestem z OiS, stoję za Remikiem!.. %-) A tak na poważnie, to powodzenia panowie, oby wszystko fajnie szło do przodu. Będę śledził na pewno! Zdjęcie z biedronką mnie rozyebało %-). Banan- mam identycznie. Jakoś nie przepadam za warzywami i nie jem ich zbyt często, co nie znaczy że [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien5.png Dosyć cięzki dzień za mną, wstałem o godzinę wcześniej niż zwykle bo mialem coś załatwić od rana i nic z tego nie wyszło, potem miałem w ciągu dnia kolejną godzinę obsuwy, więc wróciłem do domu o 22. Teraz kończę potreningowy posiłek, ogarniam forum i trzeba dać sobie trochę czasu na regenerację,bo padam na [...]
Emlow - to nie zawsze jest takie proste, u mnie na siłowni w godzinach ,w których jestem jest mega tłok , ludzie się kręcą we wszystkie strony i nawet jak ustawię sobie telefon z nagrywaniem to i tak szansa na 'czysty' film bez ludzi , którzy przejda pare razy przed obiektywem jest mała. Niestety też nie trenuje tam ze mną jakiś dobry kumpel, [...]
banan- moglbys cos wiecej napisac dlaczego mono na noc ladujesz? bo w przypadku kreatyny - pora kiedy ja przyjmujesz - nie jest az tak istatna (zeby nie napisac wcale) to nie glukoza czy izolat jakis - nie liczy sie czas a ilosc jaką masz zmagazynowane w miesniach przez te eN dni
Ja raz dałem czubatą ale specjalnej różnicy nie czułem, więc teraz sypę standardową porcję (niecała miarka), jutro za to stestuje próbnie coś jeszcze wynalazek z muscle meds enoxide, dziś dostałem 1 tabletkę od Sonbatego, ponieważ mieliśmy ten produkt na sklepie, data się konczy i nawet w przecenie nikt tego nie kupuje (drogi shit za 40 kaps ponad [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
